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Reconheça os sintomas da ansiedade e aprenda a gerenciar crises

É possível transformar a ansiedade em algo produtivo e sem estresse

Você se sente ansioso? Quer se livrar de uma vez por todas dos sintomas da ansiedade? Nesse artigo você poderá entender melhor quais são os sintomas da ansiedade, as vantagens de tê-la e como superá-la. Com isso, você poderá escolher melhor suas reações daqui para frente. Lembre-se: você pode ser o comandante de suas emoções.

Os sintomas podem ser diferentes de pessoa para pessoa e variar de intensidade. Quem sofre com isso sabe que é um problema importante a ser resolvido. O mais comum da ansiedade é perceber reações como: pensamento desorganizado, fala agitada e o raciocínio atrapalhado. Sentimentos de preocupação ocupam a mente. Com isso, os pensamentos se repetem e se torna impossível manter a concentração. A mente deixa de ser serena e calma. O resultado é claro: baixo rendimento, produção com pouca qualidade e muito tempo perdido. 

Algumas situações podem ser a ponte para o mal estar. Quando algo específico acontece no mundo exterior, a resposta interna do corpo é imediata e então o sentimento que surge é de ansiedade. Exemplos: uma prova, trânsito, reuniões de trabalho, são situações que nos deixam ansiosos. 

Normalmente essas reações estão diretamente ligadas à forma como cada um pensa e organiza a própria vida. Afinal, a situação em si não é capaz de gerar esse movimento interno, mas o modo com que cada pessoa é capaz de gerenciar suas emoções. A intensidade e o modo com que as pessoas lidam com a ansiedade é determinado pela maneira que o cérebro interpreta a situação.

A ansiedade só é boa quando na verdade é revertida em energia para execução de atividades, sem desgaste e sofrimento. Ação, produção e resultado sem estresse é o ideal.

Mas o quadro tem cura e você pode superá-lo. E esse poderá ser um excelente objetivo para que você tenha qualidade de vida. Viver bem é fundamental. O tratamento da ansiedade consiste em educar a pessoa para agir de forma serena e adequada, quando possível, a diferentes situações de estresse da vida. Para isso, diversas técnicas são indicadas, como Programação Neurolinguística (PNL) e hipnose, entre outras.

Sucesso e até breve!

Adriana de Araújo

Fonte: http://www.minhavida.com.br/bem-estar/materias/16249-reconheca-os-sintomas-da-ansiedade-e-aprenda-a-gerenciar-crises

Portal Minha Vida

Adriana de Araújo colabora com o Portal Minha Vida ajudando muitas pessoas com seus artigos e respostas as perguntas dos leitores. Interaja você também e promova sua cura. O Portal Minha Vida é um dos maiores e mais acessados sites de saúde e bem estar. A psicóloga e hipnoterapeuta Adriana…

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Fuja da Ansiedade

Mãos frias, impaciência e angústia. Essas são apenas algumas das sensações que fazem parte da rotina de uma pessoa ansiosa.
A ansiedade é um estado caracterizado por medo, desconforto e insegurança, que pode surgir de forma marcante em situações de estresse relacionadas à vida pessoal ou profissional.
O transtorno pode ter grande impacto, afetando não só emocionalmente, mas fisicamente também.

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Homeopatia se torna aliada de outras medicinas e cresce

A homeopatia, que surgiu há muitos anos, como mais uma forma de tratar a saúde humana, nem sempre foi muito bem vista pelos céticos. No entanto, como seus resultados são inequívocos, ela tem se expandido a cada dia, e são raras as pessoas que não encontram uma forma de se ver livre de problemas diversos, como diabetes, refluxo gastroesofágico, ansiedade e que até mesmo conseguem emagrecer com o auxílio da homeopatia.

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Leve a Vida Leve: Vença a Ansiedade

Qual o modo de escapar da ansiedade?
Há um apenas: que a nossa vida não se projete para o futuro, mas se concentre em si mesma. 
Só sente ansiedade pelo futuro aquele cujo presente é vazio.” Sêneca
Você já se percebeu com pensamentos acelerados, dificuldade de relaxar, sentiu as mãos geladas, medo, um frio na barriga e insegurança ao pensar ou estar em uma determinada situação? O que você sente pode ser um sinal de ansiedade.

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Vença a Ansiedade

Você é uma pessoa ansiosa? Quer vencer esse problema? Nesse artigo você saberá um pouco mais sobre o tema e como agir para combater a ansiedade de forma eficaz. 
A forma como cada pessoa sente os sintomas podem variar de intensidade e também mudar conforme o momento vivido. Algumas situações são gatilhos para o mal estar.

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