EMDR é uma técnica para tratamento de estresse pós traumáticos, traumas, medos e outras questões emocionais
O que é EMDR?
(Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
Uma das técnicas mais modernas no tratamento psicológico. A técnica foi criada da década de 80 pela americana e psicóloga Francine Shapiro. Através de movimentos oculares e estímulos bilaterais específicos (estimulação dos hemisférios cerebrais) há uma dessensibilização e uma reprogramação (reprocessamento) mental.
As vivências, lembranças e sensações do passado quando traumáticas ficam registradas na mente de forma negativa e cheias de dor. Através do EMDR é possível que haja uma mudança significativa nas lembranças do passado ao invés de
ficarem armazenadas de forma negativa no pensamento.
Como funciona EMDR?
Com o uso da técnica e dos exercícios em pouco tempo a pessoa que passa pelo processo tem a sensação de maior segurança no controle emocional e das emoções. Os fatos perturbadores e traumáticos são sentidos de forma mais leve e menos intensos, é possível ter uma perspectiva mais otimista e alegre da vida. Certamente, essa superação é uma conquista para o processo de desenvolvimento pessoal. O passado deixa de ser tão negativo, o presente se torna melhor e o futuro passa a ser visto com mais opções, cheios de novas possibilidades para se viver bem a vida. É possível desejar melhores coisas para si e para os outros.
Objetivo
O objetivo do EMDR é mudar a forma com se pensa de um fato passado ruim, deixando de forma mais amena, mais leve, mais simples, aquilo que já foi. Fatos passados negativos precisam de elaboração mental. Com o EMDR é possível uma mudança e transformação do que não está bom e que não é adequado para o presente. O que aconteceu de negativo faz parte do passado, daquilo que já foi e realmente pode ficar para trás, não há necessidade de permanecer na mente (no presente), no momento atual. E alem disso, é possível ficar mais dissociado, distante, e superior aquilo que já foi. O EMDR ajuda as pessoas a resgatarem felicidade, bem estar, alegria e autocontrole das suas emoções. Com isso é possível prosseguir de bem com a vida. Você certamente pode ficar mais confiante, mais seguro com você mesmo.
O EMDR pode tratar:
Ansiedade e depressão.
Insegurança.
Medos, traumas e fobias.
Estresse pós- traumático (situações decorrentes de abuso, seqüestro, acidentes, assalto, luto, etc).
Problemas de relacionamento pessoal.
Baixa auto-estima.
Transtornos do sono.
Compulsão alimentar (obesidade).
Desenvolvimento de Excelência – Instalação de recursos positivos e melhorias no desempenho pessoal e profissional.
A técnica de ERDR auxiliada a outras técnicas diferenciadas como Coaching de Vida, Hipnose Ericksoniana, PNL (Programação Neurolinguistica) e Novo Código (atualização) da PNL são usadas em sessões de consultoria especifica que a psicóloga Adriana de Araújo utiliza em seus consultórios (São Paulo e Jundiaí) há mais de 12 anos. Durante as sessões são feitos exercícios utilizando essas técnicas especificas, que vão muito além de “informações básicas” e auxiliam no autoconhecimento, conquista de desenvolvimento pessoal e profissional, confiança em si mesmo, melhoria da qualidade de vida.
Certamente você poderá se conhecer melhor, deixar as experiências negativas mais leves, viver melhor o presente e ser bem sucedido e realizado no futuro.
Adriana de Araujo
Presta consultoria via skype
www.desenvolvimentoexcelencia.com.br