Distimia é uma doença que afeta o humor. Seu nome é pouco conhecido, mas seus sintomas são comuns para algumas pessoas, é como se fosse uma depressão leve, mas a diferença está na persistência, pois é crônico, de tal maneira que parece que a pessoa é assim, que esse é o jeito dela, mas na verdade é uma doença.
O termo estresse vem da física e está relacionado à tensão e desgaste aos quais estão expostos os materiais. Dentro do corpo humano, o estresse é uma reação – física e mental – decorrente do desgaste proveniente de um esforço significativo. É o resultado da sobrecarga de ação e/ou contato com algum estimulo estressor. Quando ultrapassamos nosso limite,
Dor nas costas, nas pernas, no peito ou no abdômen, problemas de pele, complicações digestivas, insônia, cansaço exagerado, aperto na garganta, falta de ar, azia, palpitação e dores de cabeça… Apesar dos sintomas, os exames atestam que tudo está em ordem, não há nada de errado com a saúde desta pessoa e o estresse emocional pode ser a causa de tantas queixas. "É o que chamamos de somatização, ou seja, a transferência para o corpo, inconscientemente, das dificuldades sentimentais com as quais não conseguimos lidar", explica a psicóloga Adriana de Araújo, especializada no tratamento de fobias.
É tão importante cuidar da saúde física quando da mental. O corpo e a mente estão interligados e são uma coisa só. Mas tem quem erroneamente insista em compreender por partes o que jamais deveria ter sido separado. É preciso integração e equilíbrio para aumentar por si só sua força interior. Uma das grandes batalhas internas do ser humano é superar-se e com isso poder lidar com os medos reais e imaginários. O medo faz parte do viver. E viver é poder enfrentar de forma adequada as inseguranças e ansiedades do dia a dia. Por isso, para ficar ainda mais perto do tão sonhado equilíbrio emocional, vale a pena colocar em prática o
