No CD Hipnoterapia no combate à depressão, você confere uma esclarecedora explicação da psicóloga e hipnoterapeuta Adriana de Araújo sobre a depressão, suas causas e sintomas e acompanha, na prática, como a técnica da hipnose pode ajudá-lo a vencer esse mal. Leia, a seguir, o que diz a especialista sobre alguns importantes temas ligados ao CD.
Você pode vencer a depressão
Depressão é uma doença que merece atenção e muitas vezes um tratamento especifico para a cura. Os sintomas são físicos e mentais, mexe com o animo, atenção e memória. É muito parecida com a tristeza, só que maior e pode persistir por mais tempo.
Muitas pessoas erroneamente pensam que o estado depressivo tem a ver com a forca de vontade como se fosse apenas uma questão de auto-controle e auto-motivação. Como se o ficar doente fosse apenas uma questão de escolha consciente.
Limites – Disciplina ou Repressão?
Educar os filhos é uma tarefa complexa, mas que não precisa ser penosa. Cabe aos pais a escolha de como fazê-lo. Muitas dessas escolhas são baseadas em aprendizados anteriores, que podem vir através dos ensinamentos recebidos dos pais. Mas nem sempre a mesma forma de educar funciona para todas as pessoas; é preciso entender que cada um tem necessidades diferentes. As características pessoais e a personalidade devem influenciar nessa escolha.
Fazer academia é manter-se realizando atividades físicas e não apenas iniciar o processo
“Prepara-te para o que quiseres ser.” Provérbio alemão.
Muitas pessoas começam uma atividade física e não conseguem manter. Isso acontece porque na verdade, não fazem um planejamento adequado. Acabam iniciando por razões momentâneas, como a época do ano, o clima, a companhia, etc. O importante, além de começar e dar o primeiro passo é também saber manter. Existe um método muito utilizado nas empresas chamado “Método do Kaizen”: um pequeno e significativo passo para uma melhoria continua. Ou seja, não só o primeiro passo, mas todos os dias algo deve ser feito para que possa continuamente ter uma melhora. Assim a mudança se dá por completo.
Hipnose, alimentação e atividade física
A hipnose origina-se da palavra "HYPNOS" que em grego significa sono; porém é classificada como um "estado diferenciado de consciência", em que com os olhos fechados ou abertos pode se ouvir e perceber tudo que ocorre ao redor de forma mais concentrada, focada e direcionada.
É comprovado que muitos dos casos de obesidade ou sobrepeso têm origem de fundo emocional e não fisiológico, ou seja, não é um problema de metabolismo, mas sim a forma e a quantidade de comida, muitas vezes ingerida inadequadamente, seja por ansiedade ou por outras questões de fundo emocional.
O que precisa mudar na cabeça de quem deseja emagrecer?
“Assim como não se deve tentar curar olhos sem cabeça, ou cabeça sem corpo, é inútil tratar o corpo sem intelecto.” Sócrates, cerca de 400 anos a. C.
O principal não é só estar com o peso adequado, mas com saúde. O importante é senti-se bem, é estar satisfeito consigo, com o próprio corpo e com a imagem refletida no espelho.
O padrão alimentar, o comportamento como as pessoas lidam com a comida tem influência das emoções, dos sentimentos, ansiedade, compulsão, humor depressivo e/ou fatores psicológicos negativos.
EMDR é uma técnica para tratamento de estresse pós traumáticos, traumas, medos e outras questão
EMDR é uma técnica para tratamento de estresse pós traumáticos, traumas, medos e outras questões emocionais
O que é EMDR?
(Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
Uma das técnicas mais modernas no tratamento psicológico. A técnica foi criada da década de 80 pela americana e psicóloga Francine Shapiro. Através de movimentos oculares e estímulos bilaterais específicos (estimulação dos hemisférios cerebrais) há uma dessensibilização e uma reprogramação (reprocessamento) mental.
Controle emocional: fundamental para você e para os outros
Controle emocional: fundamental para você e para os outros
Sentimentos bons e ruins fazem parte do dia a dia. Saber lidar com isso sem prejudicar a você ou ao próximo é necessário para se bem viver a vida. É muito importante o autocontrole e principalmente autoconhecimento. Para isso, aí algumas dicas:
Humor: Irritação pode gerar descontrole emocional
O que é irritação?
A irritação é uma emoção e pode variar de intensidade que pode ser desde um desconforto que gera uma certa impaciência até a fúria e o ódio.
O problema normalmente se dá quando a pessoa perde controle do estado emocional e começa a reagir intensamente sobre algo que não tem essa devida proporção.
Estresse pós-traumático
Problema surge após um episódio violento
Agência Unipress Internacional
Aline Gomes
Insônia, sobressaltos sem motivo, lembranças aflitivas e pesadelos freqüentes relacionados com uma situação vivenciada são queixas freqüentes de pessoas que passaram por situações traumáticas.